美肌とグリシン

グリシンと美肌の関係。

グリシンは、睡眠の質を高める効果を持つことで知られていますが、睡眠レベルがアップして快眠を得られると、肌のターンオーバー（新陳代謝）が正常に保たれるため、肌を美しく維持出来ます。

また、コラーゲンを生成するアミノ酸の１／３を占めるほどコラーゲン生成に欠かせない成分で肌のハリや弾力を作る為にも欠かせません。
他にも、保湿作用や抗酸化作用も持っています。

グリシンにはこんな働きもあります。

グリシンには、美肌効果の他にも下記のような効能があります。

血流改善に役立ちます。

グリシンには、脳に作用して手足の血管を広げて血液の流れを増やす働きがありますので血流改善に役立ちます。

生活習慣病の予防に役立ちます。

血中コレステロール値を下げる効果を持つグリシンは、高血圧や脳卒中などの生活習慣病の予防に役立ちます。

ストレスの緩和に役立ちます。

神経伝達物質としても知られているグリシンは精神安定効果を持っていますので、ストレスを和らげたり、興奮した神経を落ち着かせる作用があります。

グリシンとは。

アミノ酸の１種で、食品添加物としてはその名が広く知られています。
グリシンは、最も分子量が小さなアミノ酸で、体内に広く分布しています。

コラーゲンを構成するアミノ酸の約１／３がグリシンで、他にもヘモグロビンの材料なったり、神経伝達物質としても重要な役割を持っています。

また、グリシンからは、クレアチニンやグルタチオンなどの生理的に重要な物質が生合成されますので、体内での作用は非常に様々です。

グリシンの情報サイト紹介。

【グリシンの効果が全てがわかる。】
睡眠レベルの向上させる作用に期待されているグリシンの効果について詳しく解説しています。また、美肌への作用や食品添加物としてのグリシンについても紹介しています。